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专注力训练对孩子有哪些好处

时间: 04-03

专注力训练对孩子有哪些好处

如果没有学习效率，你的孩子所做的任何努力都是徒劳的。决定孩子学习效率的是他们对学习的专注力。注意力，也称为注意力，是孩子专注于一件事或一项活动时的精神状态。影响注意力的因素有很多。注意力不集中也是许多孩子学习成绩不佳的原因之一。

训练孩子的专注力有哪些好处呢

1、提高学习效率
通过专注力训练，可以让孩子将注意力放在学习上，提高上课质量，作业质量。
2、提高学习能力
当孩子专注于某一件事情时，会拥有独立思考的能力，会主动去探索未知的东西，寻求解决问题的办法。
例如如果一个孩子可以专注于玩乐高，可以帮助孩子构建组合与分解的雏形，在搭建过程中提高数学思维能力。
3、提高自信心
孩子专注于某一件事，并成功完成后，会获得成就感，可以提高自信心。
4、锻炼毅力
当孩子专注于一件事情时，会变得更加有耐心，更加沉稳，形成遇到事情不骄不躁的好品质。
专注力就像人生的加速度，厚积而薄发，专注力训练可以让孩子的各项基本能力得到提升，包括：记忆力、反应力、空间力、思维力、情绪力等。

那么如何提高孩子的专注力呢

1、舒尔特方格法
这是国际认证的专注力训练方法，简单易上手。准备一张5×5的方格纸，在上面打乱顺序写上1-25的数字，让孩子从1指到25并大声朗读。家长则负责计时。
寻找目标数字时，注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断的加固，提高。
以7—12岁年龄组为例，能达到26"以上为优秀，学习成绩应是名列前茅，42"属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，50"则问题较大，考试会出现不及格现象。
2、养成良好的作息习惯
良好的作息对培养专注力十重要，长时间的专注会消耗很多精力，充足的睡眠可以帮助孩子缓解压力，迎接下一次更好地专注。
3、脑电训练
脑电训练可以将大脑的各项数据拿出来做对比分析，通过对比分析，检测出孩子的短板，针对孩子短板，鼓励并强化对孩子专注力培养有利的行为。

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