上海邱源瑜伽致力于开展阴瑜伽培训课程，通过理论与实践的结合，学生可以了解阴瑜伽的知识，并在此基础上练习更多的阴瑜伽技能，逐步成为专业的瑜伽练习者，真正掌握瑜伽的所有核心概念和技能，实现学习目标。
通过阴瑜伽️练习，结合中医，疏通经络，调理气血，改善手脚冰凉，经期量少，痛经和妇科炎症，修复脊柱及膝关节，肩关节炎症，治疗因运动造成的肌肉损伤及拉伤，注重意识和气，气和内脏的连接，调控情绪。
1.阴瑜伽体式的练习讲解、分析
2.阴瑜伽理论
3.阴瑜伽套路的编排与注意事项，体位的练习
4.套路的讲解讲解与分析，阴瑜伽口令词的教学
5.阴阳混合的课程练习
一、不良生活习惯者
二、睡眠体位不佳者
三、长期伏案工作者
四、头晕头痛失眠者
五、手臂手指发麻者
六、情绪不稳定人群
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