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篮球投篮姿势教学

发布时间:10-27 已帮助:1 人 来源:北京五星体育运动

篮球投篮姿势教学

篮球投篮姿势教学

投篮是篮球基础之一,得分是投篮唯一的手段,投篮姿势决定了投篮的命中率,在投篮的步先做好动作,养好的习惯和动作姿势,命中率自然会随着你的熟练度,慢慢提高,当然投篮方法也有它的小技巧,小编为大家找来了篮球投篮姿势教学的相关知识介绍,一起来了解下吧。

持球:
1、投篮手手指展开,手指托住球,手心不要碰到篮球,(手心接触球,虽然便于发力,但是不能控制球的方向)食指放在球的中间,手掌偏右一点。在球和手之间留一点空隙,指端控制住球。

2、当做好投篮姿势时,投篮手的手臂和躯干,小臂和大臂,手背和小臂都呈90度.即肩,肘,腕关节都保持90度.能做到第4个90度,即出手后手心和小臂也能呈90度.

3、投篮时,两脚脚尖要正对篮框,两膝稍稍弯曲,手肘适度外展。
瞄篮:
1、投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。

2、离篮框较远时,把球提高到额头的高度就行了,离篮框较近时,球得比头高,尽量把手伸直。

3、眼睛直视篮框;

4、出手时,指尖往球的下方拨;

5、眼睛盯着球运动的方向,并有自信球一定能进,手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形;球出手后短暂保持手型,注意这一点能增加投篮稳定性
站位:
不管是罚球还是跳投,你站位正确吗?如果右手投篮,右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点,稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住,你要培养的是稳定性,而这来源于习惯,来源于感觉舒适和自然。

以上就是小编为大家找来的篮球投篮姿势的相关内容介绍,希望对大家有一定的帮助,想要为您的孩子报名篮球学习班的家长可以来做个相关的学习了解,北京五星体育运动为想要学习篮球的青少儿设置培训班,教练团队教学计划,提升学员的篮球技能,欢迎家长为您的孩子咨询了解。

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