这一阶段的课程将会培养球员的有氧基础，提高耐力素质；培养球员的力量水平，加强球员的球场竞争力，同时进一步提高篮球的整体技巧。

在这个阶段的课程中，USBA美国篮球学院将教授球员们以下技巧：

运球－帮助球员掌握腿间背后运球技巧。

传球－掌握正确的读取位置并且根据情况运用胸传，击地传球，推传球，和单手传球。

投篮－球员将掌握上篮，抛投，跳投和双手投篮等投篮技巧。

灵敏度－加强球员的耐力素质。

防守－球员将开始学习团队防守，加强团队防守能力。

1.60%的时间用于个体的训练，40%的时间用于比赛，比赛和训练有机结合。

2.根据球员技术掌握情况，动态调整比赛和个体训练比例，球员的学习效果一直保持在状态。

3.美籍教练主教，跟着美籍教练一边学篮球一边学英语。