课程大纲

  从面部轮廓、颈、肩、胸、腰、臀、腿、大大臂、小臂等针对身体每个部位进行精雕细刻。展现女人魅力坐、站、行、走、蹲、眼神、表情、柔美手姿和曼妙身姿！

不管从什么角度看都美得无懈可击

  一、头——灵动的眼神、饱满的三块肌、魅力的笑容

  二、颈——正确拉颈的方法、减少颈部皱纹、去除后颈肉块

  三、肩——双肩打开、把背变薄的方法

  四、胸——挺拔的胸部、预防乳腺疾病

  五、手臂——去掉拜拜肉、紧实手臂肌肉

  六、腰——减少腰部赘肉、增加腰部灵活性

  七、腿——膝关节力度练习、瘦大腿小腿

  八、臀——美臀修炼法则

  九、柔美练习——双手、身姿、身体柔软

仪态是的“装饰品”黄金姿态法则

  一、神采飞扬——神态训练

  二、知性高雅——提升气质

  三、站如芍药——站姿训练

  四、坐如牡丹——坐姿训练

  五、亭亭玉立——美腿训练

  六、行如百合——走姿训练

  七、魅力女人——肢体语言篇

  八、邻家美女——生活美态篇

  九、镜中美人——照相技巧篇

真正持久滋养美人的是好心态

  一、肢体柔软的核心

  二、自我认知的归位

  三、关系和谐的密码

  四、全然绽放的展示