哈他瑜伽技能是一名优秀瑜伽教练的必备技能，上海体适能提供了专业的哈他瑜伽教练培训课程，共160课时，旨在进一步提升瑜伽教练的岗位技能。
学习课时:160课时
课程简介:瑜伽，全世界流行的团体课程之一
瑜伽，源自古印度，却受到了全世界人民的喜爱，可以说是世界上广泛普及的运动之一。它讲究身心灵的统一，处于现代压力下生活的人们，能够获得精神的平衡和身体素质的提高，从而提升生活品质。在中国，瑜伽也非常受欢迎，大大小小的瑜伽馆开遍城市的各处，瑜伽同时也是健身场馆非常重要的一门团操课程。
2.常见坐姿和呼吸以及调息的方法
3.冥想，唱诵
4.收束契合法的具体介绍
5.体位法，体位法针对的功效和注意事项
6.瑜伽解剖，如何观察、帮助、指导、纠正瑜伽体位的教授过程
7.学习编写瑜伽引导词，并运用引导词，营造轻松环境氛围的途径
8.习练方法和成为一个瑜伽教练应具备的要素
2.掌握各种体式、呼吸、冥想等技能
3.掌握瑜伽的高级提升课程——热瑜伽和瑜伽辅助工具的使用
4.掌握瑜伽课程编排方式和音节设置方式
5.掌握一个优秀教练所应具备的课堂管理技巧
