发布时间：05-04 已帮助：1 人 来源：成都瑜伽之到瑜伽教练培训学院
在成都瑜伽之到瑜伽教练培训学院的瑜伽课上，每个人都是按照自己的节奏自己练习，没有跟得上跟不上的问题，老师在传授基本瑜伽知识点后就放手让学员自行练习，老师会在学生中间走来走去，根据学生的需要来调整学生的体位，在学生有需要的时候给学生支持；你可以把这种风格叫做被支持的自我练习。
我们都知道，瑜伽都是有固定的体位法序列顺序，练习者要自负责任自己记住正在练习的体位和顺序。也许在初次上课的时候，老师会多和你说几句，告诉你呼吸技巧，甚至带你一个体位一个体位地做拜日式，然后让你重复几遍。
但是初学者要自己课下花一点时间记住体位顺序，下一次练习可以自己做上次老师教过的部分，这样老师就会帮助你修正你已经会做的体位并酌情给你接下来更多的体位。
请记住，你的练习跟随你自己的节奏！很多初学者来成都瑜伽之到瑜伽教练培训学院的时候，最经常问的一个问题就是：“我跟的上吗？”，“我怕我跟不上！”……想一想，不论你是什么水平，怎样的起点，有一种瑜伽练习你不需要担心以上这个问题，你不要去“跟”任何人，你可以根据你自己的节奏来练习。
如果有需要的话，你可以停下来休息；喘不上来气的时候，你可以按照需要的次数呼吸，你根据自己身体和练习的情况在开始时有你自己的练习长度。这样的授课模式只有成都成都瑜伽之到瑜伽教练培训学院这里有，如果你喜欢，就来一起学瑜伽吧！
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