体式的讲解会从解剖、筋膜、生理、能量层面来进行分析。阿育吠陀和瑜伽是姊妹，二者有着相互补充的关系，通过对阿育吠陀的学习，可以更好的理解练习和练习的目的，可以更好的有针对性的练习。在《哈他之光》第五章提到了：只有理解了阿育吠陀和瑜伽，才能更好的帮助自己和他人解决问题，这四天，我们会结合阿育吠陀，了解一些慢性病的成因和用瑜伽的方式来解决问题。
【老师介绍】
代琴纯，2000年开始练习瑜珈，2008年在FineYoga(原名梵音瑜伽)从事瑜珈培训工作，经历240小时的艾扬格初级一的培训，并接受了astanga的系统培训。期间接触了许多国内外大师，也参加了许多门派的学习如，阿奴萨拉，阴瑜珈，孕妇瑜珈。
2008年完成了FineYoga(原名梵音瑜伽)200小时的阿斯汤加培训并获得相应证书。2000年开始接触瑜伽，2004年起，在国内多个瑜伽培训机构系统学习，并在同年开始瑜伽教学。2007年到印度圣镇瑞诗凯诗，了解印度文化，系统学习薄伽梵歌和艾杨格。2008年开始陆续参加了多位FineYoga(原名梵音瑜伽)邀请的国际瑜伽大师的课程，包括瑜伽界的传奇人物，大师们的大师Chuck Miller和Maty Ezraty，世界著名的阿斯汤加高级授权教练John Scott的培训，国际上最受欢迎的流瑜伽教练Seane Corn等
教学特点：
超强的亲和力，博学多才，善于从生活的细节折射出做人的大道理。课程编排科学流畅，讲解细致，并富有活力。深受广大学员和会员的喜欢。
