郑州魔力塑型课程，针对想健身塑形的人特别推出了此课程，将有氧训练和无氧训练结合起来，进行有效的训练，雕塑肌肉的线条，更好地提高了个人的气质。

课程介绍

  课程周期/课时：3天

  该课种属肌力肌耐力类课程，用杠铃杆、哑铃、健身球等作为道具，以有氧训练和无氧训练的练习方式为模板，把两者巧妙的融合、衔接在一起，再配以动感的音乐，新颖的编排方式，使会员不知不觉便能完成枯燥却有效的训练。同时，小重量的负重练习、简单的动作，能使更多身体素质较低的人加入到团体课程中来。健身培训班

课程益处

  快速燃烧脂肪，雕塑肌肉线条，使之均匀、修长，强化骨骼;矫正体形，令身形挺拔、提高个人气质

学校保障

  为满足广大会员的需求，塑造黄金时代健身团体课程的独特风格，2010年10月起，黄金时代健身学院推出了POWER系列课程。该系列的每种课程都将以固定套路的形式出现。即，无论是哪个教练，只要是上同一个课种，其所展现出的课程内容、技术技能、风格特色都是一致的。POWER系列课程采用分段式的教学方式，每节60分钟的课程均由12个左右的小节组成，每个小节为一个单独的训练单元。健身减肥计划