郑州仁和心理咨询中心为学员设置正念冥想工作坊，初阶入门+进阶精讲，易学易练，整合了正念认知、冥想疗法、积极心理学等多种理论技术，让学员对自我的身心及情绪能够有清晰的觉察与关注。
课程介绍：
正念是一种身心调节及自我成长的技术和方法，主要应用于减除压力、管理情绪和优化效率。1979年，卡巴金博士在美国麻省大学医学中心创立了正念减压疗程(MBSR），主要应用于缓解病人的身体疼痛和舒缓负面情绪。在取得越来越多的明显效果后，正念便逐渐推广开来并成为目前国际上影响力的干预方式之一，逐渐为医疗、企业、教育单位所广泛应用。
正念为人带来平静、明晰和高效的工作和生活方式。众多科学研究证明，持续的正念练习将使人更好地减除压力，管理情绪和优化效率。美国《时代》杂志曾两次将正念作为封面报道。苹果、硅谷Twitter、Linkedin等众多科技公司CEO和高管也都是常年的正念练习者。
《正念冥想工作坊》整合了正念认知、冥想疗法、积极心理学等多种理论技术，让学员对自我的身心及情绪能够有清晰的觉察与关注，对当下的人际互动与环境脉络亦能念念分明，进而能够增加挫折容忍力、提升抗压能力、促进情绪调节能力及正向情绪的维持等，让人际关系更和谐、生活质量更美好。
适合对象：
1、心理咨询师；
2、教育工作者；
3、医务工作者；
4、渴望自我成长者。
课程特色：
1、初阶入门+进阶精讲，易学易练；
2、具体个案+团体技术，实操性强；
3、十余项经典正念要领讲解，是职业技术，更是个人滋养。 更多培训课程，学习资讯，课程优惠，课程开班，学校地址等学校信息，请进入 郑州仁和心理咨询网站详细了解，咨询电话：
你也可以留下你的联系方式，让课程老师跟你详细解答： 在线咨询
