1、运动启蒙阶段幼儿小班
  2、协调提升阶段幼儿大班
  3、速度进阶阶段小学初段
  4、体能强化阶段中学中段
  5、机能突破阶段小学高段

  1、有强健的身体素质、出众的运动能力
  2、喜爱多种运动、有广泛的运动兴趣
  3、拥有健全的人格、自信、阳光的状态
  4、有坚韧不屈的精神、懂得团队合作、互相配合

  1、学习身体成分
  即人体内各种组成成分的百分比，身体成分保持在正常范围对预防某些慢性病有重要意义。
  2、肌力和耐力
  肌力是肌肉所能产生的极限力量，肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力，是机体正常工作的基础。
  3、心肺耐力
  指人持续身体活动的能力。又称有氧耐力，是持久工作的基础，被认为是体适能重要的要素
  4、柔软素质
  在无疼痛的情况下,关节所能活动的范围。它对于保持人体运动能力,防运动损伤有重要意义。