打羽毛球无论是作为少儿还是成年人都有一定的优点，青少年注重的是发展，之所以学习羽毛球是因为它确实好处挺多，学校也会开展羽毛球课程，一般作为休闲娱乐，但是如果想练习成专业的羽毛球运动者，还需要一些方法！
准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打)，二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚"行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。
用快速、准确的"高球打到对方后场两角，在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飞行弧线，把对方紧压在底线，当对方回击半场高球时，就可以扣杀进攻。使用*高球压底线时，如配合劈吊和劈杀可增加"高球的战术效果。一般情况下，"高球的落点和杀、吊的落点拉得越开效果越好。
此战术是把球准确地打到对方场区的四个角上，使对方每次击球都要在场上来回奔跑。使用这种战术时，对不同特点的对手要采用不同的拉、吊方法
对后退步法慢的可以多打前、后场对盲目跑动满场飞的可使用重复球和假动作;对灵活性差的应多打对角线，尽量使对方多转身:对后场反手差的仍通过拉开后攻反手;对体力不好的可用多拍拉、吊来消耗其体力，然后战胜之。如能熟练地使用"高球、劈吊和网前搓、推、勾技术，快速拉开对方，同机突击扣杀，则这一战术能收到更好的效果
1、球拍不要握的太紧，因为会影响手腕的灵活度
2、球拍要与地面不”行，这样才不会影响击球时的动作
3、握拍不要太向里，拍柄露出。太向里的握姿既不舒服，也影响到了手腕的动作.
4、握拍时，拇指不要贴在球拍柄的上部，因为容易不稳定，用力挥拍时，容易脱手。
5、握拍时，食指不要伸直在球拍上部。因为会使腕部紧张，影响击球的准确性，容易让手部受伤。
6、握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋，重则破损，轻则滑落。
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