上海体适能的私人健身教练培训RPTC康复训练认证课程，课程涉及25门私人教练培训课程，培训共624课时，周期约为3个月，适合零基础的学员学习。
学习课时:624课时，培训周期约3个月左右
课程简介:25门私人教练培训课程，证书15本，含国家职业资格认证和技能鉴定等证书
招生对象：零基础学员
上海体适能——国家体育总局授权健身教练培训基地！
2.肌肉功能，8课时
3.心血管及呼吸系统，4课时
4.体测，4课时
5.体适能评估，4课时
6.肌力、肌耐力、肌肥大训练，68课时
7.心肺功能训练，4课时
8.柔韧性训练，32课时
9.健身塑形训练，4课时
10.运动计划，8课时
11.运动营养，8课时
12.国家职业资格认证，32课时
13.体位评估，16课时
14.CPR，8课时
15.FMS，16课时
16.功能性训练，80课时
17.普拉提，40课时
18.拳课，40课时
19.高级健美，16课时
20.私教销售，16课时
21.3M拉伸，48课时
22.3M之108疼痛，56课时
23.3M之整脊、骨关节康复，64课时
24.孕产课程，24课时
25.高级运动营养，16课时
1.神经系统；2.运动系统；3.运动生物力学系统；4.抗阻力训练生理学；5.运动生理学；6.心血管系统
二、测试与评估
1.体能测试：健康问答；体能测试；体测数据分析；销售环节
2.体位测试：正确体姿的介绍；不良体姿的介绍；正面姿势评估；侧面姿势评估；背面姿势评估
3.体适能评估：心肺耐力测试；肌肉力量测试；肌肉耐力测试；柔韧性测试；身体成分分析
三、训练方式
1.抗阻训练：抗阻力训练的基础原则;抗阻力训练的动作解析;抗阻力肌肉的训练手段;人体各大、小肌肉群的训练方法;抗阻力训练的的动作进退阶;抗阻力训练的运动处方。
2.心肺耐力训练：心肺适能的定义;心肺适能的意义:心肺耐力的评价标准;心肺耐力的促进手段;心肺耐力的运动处方。
3.减脂训练：和谐法则；FC空腹有氧；LISS低强度恒速有氧；HIIT高强度间歇有氧；ST力量训练;CT循环训练；运动补剂的介绍；减脂饮食的策略。
4.增肌训练：肌肉增长的原理;增肌训练的好处；增肌训练与训练强度的关系;训练计划的制定与饮食方案;增肌训练的10大训练法。
5.柔韧性训练：柔韧训练的定义;柔韧训练的意义;柔韧训练评价标准;柔韧训练的促进方法;不同手段的柔扬训练方式(静态、动态、PNF)。
6.功能性之六大项训练：核心.稳定.心肺.爆发.协调.耐力
7.SAQ训练：速度训练；敏捷训练；快速反应训练
四、健身健美形体训练
1.胸部的精准训练；2.背部的精准训练；3.肱二头肌、肱三头肌的精准训练；4.肩部的精准训练；5.腿部的精准训练；6.健身健美形体展示训练
五、运动计划与运功营养
1.健身运动处方；2.竞技运动处方；3.训练过度的症状；4.热身柔韧性训练和放松原则；5.食物的营养价值；6.合理营养与膳食
六、CPR心肺复苏术
1.心肺复苏；2.创伤救护；3.紧急救护新概练；4.体外除颤；5.应急避险
七、FMS筛查报告
1.FMS的历史视觉；2.FMS工功能方面的影响；3.动作模式-“行为”基线；4.灵活性，稳定性，功能性？5.功能性动作筛查；6.排除测试；7.解决方案。
八、CF功能性小器械训练
1.战术绳训练；2.BOSU球训练；3.牛角包训练；4.泡沫轴训练；5.药球训练；6.悬吊训练；7.炮筒训练；8.地胶训练；9.瑞士球训练；10.壶铃训练；11.跳箱训练。
九、康复普拉提核心控制训练
1.核心肌群的功能与生理分析；2.普拉提进阶、降阶与空间训练思维延伸；3.体态评估与训练方案；4.普拉提动作教学；5.核心力量训练；6.串思路、复习、整合；7.私教课程设计；8.普拉提练习原则与方法；
十、拳课
1.体适能拳课课程简介；2.教练员职业素养的养成；3.缠手绑带与格斗式教学；4.前后手直拳动作及口令；5.摆拳动作及口令教学；6.勾拳动作及口令教学；7.步法及闪躲教学及竞技；8.肘击及膝击教学；9.踢击动作及口令教学；10.详解拳课在健身房的运用。
十一、高级健美训练
1.铠甲胸的高级健美训练；2.蝙蝠被的高级健美训练；3.帝王肩的高级健美训练；4.麒麟臂的高级健美训练；5.钻石腿的高级健美训练；6.无敌臀的高级健美训练。
十二、绝对成交
销售技巧；服务意识；专业技能；个人形象；会员管理
十三、初级康复3M拉伸
1.初级运动康复3M拉伸理论；2.3M拉伸方法；3.运动解剖学；4.ROM评估、肌力评估、体态评估；5.解决方案：头颈部拉伸、胸骶髋部拉伸、膝踝部拉伸。
十四、中级康复3M108疼痛与运动康复
1.疼痛分类、疼痛分析2.解剖:头颈部.肩胛胸部.腰骶髋部.膝踝部；3.软组织手法与操作；4.功能性障碍与运动康复；5.症状分析解决方案；6.实践应用；7.复习整合。
十五、高级康复3M骨关节康复
1.排淤理论及流程；2.58大穴位介绍；3.取穴方法及穴位搭配；4.关节松动术理论及评估；5.关节的生理运动和附属运动；6.步态与整体评估；7.评估及解决方案(肩部颈部胸部上肢松动术、腰部、骶部、髋部、膝部、踝部松动术)
十六、孕产康复认证
1.孕程的分期医学检查和医；2.掌握孕期相关生理解剖基础学术语；3.快速运用医学手段辨别合适练习的人群；4.孕期不同阶段的特点；5.孕期、产后、月子课程编排设计；6.孕期各种不适的特殊情况应对应对策略及训练方法；7.分娩一产程中的呼吸减痛及陪产要点；8.腹直肌分离修复手法；9.产后恢复训练呼吸方法及思路；10.产后人鱼线、马甲线打造课程套路设计编排；11.备孕的方法及训练思路；12.孕会员咨询常见35问答语术。
十七、高级运动营养
1.运动与各项营养素；2.运动补剂；3.能量换算；4.膳食营养
证书介绍：健身教练需州国家职业资格证才能上岗，该证书是国家体育行业健身教练执业认可的权威资格证明,证书可全国通用，长期有效。
颁发单位：由国家体育总局,中国人力资源部和社会保障部联合颁发
二、红十字会急救员证
证书介绍：急救员证书由红十字会颁发，学员在课程中学习心肺复苏、体外除颤、创伤救护、应急避险等现代救护必修误程通过后取得证书。
颁发单位：红十字会
三、BPTC-形体训练私人健身教练认证
证书介绍：由国家体育总局指定培训机构颁发，是所受到的专业知识技能水平的有力证明，在行业内认可度高，是就业单位录用就职的重要依据。
颁发单位：AFCC健身学院
四、高级健身教练技能鉴定证书
证书介绍：由国家体育总局指定培训机构颁发，是所受到的专业知识技能水平的有力证明，在行业内认可度高，是就业单位录用就职的重要依据。
颁发单位：AFCC健身学院
五、功能性动作筛查评估技能鉴定证书
证书介绍：由国家体育总局指定培训机构颁发是所受到的专业知识技能水平的有力证明，在行业内认可度高，是就业单位录用就职的重要依据。
颁发单位：AFCC健身学院
六、功能性小器械训练技能鉴定证书
证书介绍：由国家体育总局指定培训机构颁发，是所受到的专业知识技能水平的有力证明，在行业内认可度高，是就业单位录用就职的重要依据。
颁发单位：AFCC健身学院
七：普拉提(康复训练)技能鉴定证书
证书介绍：由国家体育总局指定培训机构颁发，是所受到的专业知识技能水平的有力证明，在行业内认可度高，是就业单位录用就职的重要依据。
颁发单位：AFCC健身学院
八、拳课技能鉴定证书
证书介绍：由国家体育总局指定培训机构颁发，是所受到的专业知识技能水平的有力证明，在行业内认可度高，是就业单位录用就职的重要依据。
颁发单位：AFCC健身学院
九、高级健美技能鉴定证书
证书介绍：由国家体育总局指定培训机构颁发是所受到的专业知识技能水平的有力证明，在行业内认可度高，是就业单位录用就职的重要依据。
颁发单位：AFCC健身学院
十、俱乐部会员管理技能鉴定证书
证书介绍：由国家体育总局指定培训机构颁发，是所受到的专业知识技能水平的有力证明，在行业内认可度高，是就业单位录用就职的重要依据。
颁发单位：AFCC健身学院
十一、FPTC-功能训练私人健身教练认证
证书介绍：由国家体育总局指定培训机构颁发，是所受到的专业知识技能水平的有力证明，在行业内认可度高，是就业单位录用就职的重要依据。
颁发单位：AFCC健身学院
十二、运动康复技能鉴定证书(拉.疼.骨)
证书介绍：由国家体育总局指定培训机构颁发，是所受到的专业知识技能水平的有力证明，在行业内认可度高，是就业单位录用就职的重要依据。
颁发单位：AFCC健身学院
十三、孕产康复训练技能鉴定证书
证书介绍：由国家体育总局指定培训机构颁发，是所受到的专业知识技能水平的有力证明，在行业内认可度高，是就业单位录用就职的重要依据。
颁发单位：AFCC健身学院
十四、高级营养技能鉴定证书
证书介绍：由国家体育总局指定培训机构颁发，是所受到的专业知识技能水平的有力证明，在行业内认可度高，是就业单位录用就职的重要依据。
颁发单位：AFCC健身学院
十五、RPTC-康复私人健身教练认证
证书介绍：由国家体育总局指定培训机构颁发，是所受至的专业知识支能水平的有力证明，在行业内认可度高，是就业单位录用就职的重要依据。
颁发单位：AFCC健身学院
