秋后天气会越来越冷，中医角度而言人容易被“凉燥”侵袭，出现健康问题，胃病是秋季常见病之一，有胃病的人也容易在秋季发作，因此胃不好的朋友们一定要注意，平时可以多吃一些养胃的食物，小编为大家找来了一些日常养胃的食物，希望对胃不好的朋友们有帮助，赶快来学习下吧。
1、牛奶
牛奶有补肺胃，生津液，润大肠的功效。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶。
2、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
3、胡萝卜
性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
4、桂圆
“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
5、包菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡；与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。值得注意的是，大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
6、南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
以上就是小编为大家找来的秋季养胃日常食物的相关知识介绍，有需要的人员可以来做个相关的学习了解，希望对大家有所帮助，想要学习更多相关的知识可以继续关注小编的后续文章更新，北京品味轩餐饮学校为学员设置特色小吃培训班，欢迎学员咨询了解。
联系方式: 或 咨询客服
相关地区:
朝阳校区|
以上就是北京品味轩餐饮管理学校小编为您整理秋季养胃日常食物的全部内容，更多精彩请进入
学校动态栏目查看。
