跳绳看似是一个简单的运动，但能够锻炼很多能力。想要连续跳绳就一定要全神贯注，大脑不能有一点偷懒，如果失误就要重新开始。跳绳不仅能够锻炼孩子的心肺功能，强身健体，还能够让孩子将注意力集中到移动的物体和自己身上，是一个提升孩子专注力很不错的运动，家长们可以让孩子多多练习。

  买一些锻炼观察力、注意力的书，陪孩子一起做训练。训练时间不必过长，当孩子能准确完成时可给予奖励。孩子出现注意力不集中的时候，妈妈们也不要太着急，慢慢调理。

  走迷宫是一个很好的锻炼孩子思维能力和专注力的方法，在一大堆杂乱无章的图形中找到出口，不仅能锻炼孩子的专注力，更能提高孩子的忍耐力。玩迷宫游戏也是有技巧的，可以先观察一下，如果一条路不通，可以做一个记号，然后向另外一条路去走。

  舒尔特方格，是目前非常科学有效的专注力训练法。训练的方法是，在一张白纸上，画上5*5的正方形表格。将1～25的数字打乱，让孩子按照数字1～25的顺序依次指出数字，并统计对应使用的时间。如果一开始觉得困难，可以先做3*3，4*4的表格，后面再增加难度，玩5*5，6*6的表格。还可以将数字换成英文字母，或者图形等。