瘦身减肥培训班

深圳瘦身减肥培训班，针对成年人的减肥享“瘦”产品，以有氧运动+无氧运动+户外拓展运动于一体的科学训练为主导，为营员个性定制从训练到饮食的全方面的减肥服务。

课程内容

  训练内容：源于日本的一种高强度训练模式，训练过程中训练与休息相互穿插，缩短了训练时间，增加训练强度。
  训练效果：研究表明通过6周的Tabata训练，无氧运动能力提高25%，利用氧气能力提高了14%，能达到提升体能，增强心肺功能，增肌减脂的效果。

课程特色

  1、入营监测
  减肥达人6项入营监测，大数据制定减重方案，减，更专业！
  2、减重目标
  结合减重目标，生成定制化解决方案，让学员训练更科学。
  3、科学训练
  在营养科学训练，智能化设备加持下，让你的瘦，更科学！
  4、训练计划
  离营365天追踪，日常饮食训练计划，教练贴心沟通，身形维护！

注意事项

  在进行Tabata训练前一定要充分热身，建议花5-10分钟进行原地慢跑或其他低强度运动，让身体微微出汗，避免造成运动损伤；另外，不论是组内还是组间休息时间，都不要让身体完全静止，要保持如慢跑等动态放松，防止对心脏造成过多负担。