瑜伽的发展愈加成熟广泛，儿童瑜伽应运而生，儿童瑜伽是一种健康的运动，儿童瑜伽可以找回身体最自然的状态，远离压力、疾病、增加免疫力，那么儿童瑜伽的目的是什么呢？小编为大家找来了具体的内容介绍，一起来做个相关的了解吧。
儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高，不过还是很重视深呼吸技巧的，这样不仅有益于增加肺活量，还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。
二、矫正体形
瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育完善，同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准，所以孩子们会很自然地抬头挺胸，纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。
三、帮助小胖墩减肥
瑜伽的动作不激烈，但是运动量不小，有些妈妈就是为了让胖宝宝减肥才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说，这是减肥的好办法，因为瑜伽要求饮食相对清淡（但不是吃素，而是在蛋白质来源上要求质量更高），而运动过程也能帮助按摩内脏，所以孩子一边胃口变好、睡觉更香，一边又在良好习惯的作用下减了肥。
四、锻炼了孩子的注意力
瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高，对于贪玩好动的小朋友来说，这才是最难的地方，他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力。让他在安静中学会与外界相应合，锻炼耐力和静思的能力，这对将来的学习和生活都很有好处。
五、丰富想象力
练习中教练会用讲故事的方法来引导孩子做动作，所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践，在听故事的时候做运动，把自己也当作故事中的角色，当然能丰富想象力了。
六、塑造一个善良的小人儿
孩子从很小的时候开始，就在瑜伽运动中接触到自然的韵律，这会帮助他们将来成长为温和、善良的大人，因为这些孩子的内心会更平和，心理上的平衡也很容易达成。在印度，孩子从8岁之前开始练习瑜伽，因为只有趁着年幼，才是塑造他心境的好时候。
以上就是小编为大家找来的儿童练习瑜伽的好处介绍，家长们可以来做个相关的学习了解，想要了解更多相关的知识可以继续关注小编的后续文章更新，北京传祺儿童瑜伽为学员设置儿童瑜伽指导师培训班，有想要从事相关职业的学员可以拨打我们的免费热线来电咨询哦。
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