想要认证授权教授寰宇瑜伽经典序列的瑜伽老师；

喜欢寰宇瑜伽，想要进一步深入了解寰宇瑜伽的练习者；

想要明正言顺教授寰宇瑜伽者。你是不是参加了很多寰宇工作坊，却仍然不能成为有权教授寰宇瑜伽的老师，那么请来序列认证，你将成为寰宇经典序列的传播者；

想要提升瑜伽教学技能的瑜伽老师；

喜欢自我练习者，并且想要得到寰宇16种经典序列者。

Day 1

深度打开身体，灵活肩关节髋关节，为3天的学习作准备。站立体式学习，如何建立身体中的连接，通过四肢dw工作作用于脊柱和器官。倒立体式的准备练习。

1.关于Asana(体式）

9:00－10:30晨课练习

10:30–12:00理论和实践

人体15大关节的活动范围。由腿引发手的创意性经典的Universal Yoga手臂体式的详细解析。

根据人体关节的运动角度，理解体式可被创造和发展。你可以轻松地理解成千上万个体式。

为什么要练习体式？从阿育吠陀中提及的“能量神经丛“的原理，深刻体会体式练习的好处。

同一个体式，将有6种不同空间方位的变化和练习感受。

瑜伽老师在授课过程中，如何判断学生无法完成的体式，是因为自身原因还是不科学的体式引起的。

2.Paul Griley解剖学视频在私教中的运用

现场实例讲解人体个异性问题，并且学会如何调整和辅助。

解析外在准线和内在准线的运用。有经验的练习者，闭着眼睛也能很好的完成动作。

14:00–14:30

湿婆神之舞-有效地开发头脑，促进大脑神经元发展的练习

14:30－16:00理论

人体的三个面和一个轴的基本准线。

经典的动作的发力点和运动模式。真正清楚地知道体式背后的内涵。

如何有效进入动作和如何安全退出动作。

16:00–17:30实践课

针对以上讲解的动作的领课练习

针对以上动作的口令教学

Day 2

前屈和扭转。灵活背部、脊柱和肋腔，进一步深入打开身体，打破僵和局限。解锁倒立体式的正确习练方式，什么是安全有效的练习方法？

9:00–10:30理论：瑜伽和寰宇瑜伽

瑜伽最终实现的本质

寰宇瑜伽是具备科学逻辑的瑜伽体系

关于寰宇瑜伽的小故事：关于创始人Andrey Lappa等自由，创意和觉知的重要性

10:30–12:00经典序列晨课

14:00–14:30湿婆神之舞

14:30－16:00手臂平衡技巧

理解手臂平衡动作所需要的基础准备

如何运用技巧挪动身体重心而达到动作

创意手臂平衡

16：00-17：00

针对寰宇经典手臂的练习和口令教学指导

有教授寰宇经典手臂动作的能力

如何将会手臂动作的混合在现有教学套路中

Day 3

9:00-11:00

Universal Yoga经典序列晨课

11:00-12:00倒立技巧

头倒立技巧和教学

前臂倒立技巧和教学

手倒立技巧和教学

11:30–12:00

针对序列的详细讲解，并且有实际的自我练习能力和套路

14:00–14:30湿婆神舞的练习

14:30–17:00关于课程编排和实践