泵感器械训练

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课程介绍发布日期：09-29

泵感器械训练课程多以固定器械及力量器械为主，是一种抗阻力量型训练泵感课程。相较于自由器械训练，肌肉收缩感受更好、动作更容易掌握、更加安全、关节压力较小。

01 泵感器械训练

训练效果

本课程能延缓衰老、减少肥胖、减少损伤和疼痛、美化身体、改进姿态、消耗更多力量、改善身体对碳水化合物的代谢机能，预防和帮助治疗糖尿病、降低血脂和胆固醇、增加骨密度，减少骨质疏松、关节病以及其他相关疾病，令学员精神更加充沛。

训练时间

训练总时长达到15分钟左右

课程详情

训练时间：15min
上课方式：团体
难度指数：★★
燃脂指数：★★
趣味指数：★
作用部位：全身

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