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Miniband弹力圈塑形采用经济适用且便携的弹力圈进行身体塑形训练，结合弹力圈的26个训练方法深度刺激肌肉的募集感，对于日常训练其他动作的规范性进一步加强。
训练时间大约在15分钟
上课方式：团体 难度指数：★★ 燃脂指数：★★ 趣味指数：★ 作用部位：全身
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