综合训练

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授课学校: 郑州乐瘦减脂训练营

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课程介绍发布日期：03-07

拥有专业的训练体系的团体课程，训练营内功能区分布完善：有氧训练区，自由重量区，组合器械区，私教训练区，综合团操训练区，动感单车训练区。为打造沉浸式快乐瘦身的减脂游乐场而专业制定的减脂课程和娱乐课程活动相结合提高学员的训练课程氛围从而大大提升的学员的达标率毕业率

综合训练：

核心力量训练指的是一种力量训练的形式。所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练。后期加上了音乐.加上有氧与力量的配合.让人刚好的去训练.

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综合训练类型课程

: 健康管理师培训课程

: 营养保健师培训课程

: 婚姻家庭咨询师培训课程

: 高级育婴师培训课程