TABATA狂暴燃脂训练

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课程介绍发布日期：09-27

TABATA狂暴燃脂训练是一种源于日本的高强度训练模式，tabata减肥训练过程中训练与休息相互穿插，缩短了训练时间，增加训练强度。

TABATA狂暴燃脂训练

打造完美身材

训练时间

15min（分钟）

上课方式

团体统一训练燃脂。

课程介绍

研究表明通过6周的Tabata训练，无氧运动能力提高25%，利用氧气能力提高了14%，能达到提升体能，增强心肺功能，增肌减脂的效果。

课程级别

难度指数：★★
燃脂指数：★★
趣味指数：★
作用部位：全身

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