动感单车燃脂课

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课程介绍发布日期：09-29

动感单车燃脂课是当下新潮的室内自行车项目，被称之为“脂肪燃烧弹”，跟着最流行的音乐创造出的运动氛围，是最激动人心的完美项目之一。

动感单车燃脂课

训练效果

脂肪在人体中主要分布在皮下和内脏，本课程主要针对核心部位腰部、腹部、臀部进行训练，可以强化核心肌群，提高身体稳定及运动表现，帮助腰腹成型，提升整体训练效果。

训练时间

训练的总时长大概是15分钟

课程评分

难度指数：★★
燃脂指数：★★
趣味指数：★

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