CrossFit起源

  CrossFit健身训练体系起源于美国，由Greg Glassman教练于2000年创立，发展至今已是一套十分成熟的健身体系。CrossFit健身体系是以获得特定的运动能力为目标，通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力，它以发展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素，完成运动所需要的条件。CrossFit原本词意是交叉健身，也称混合健身。与健美不同，它不以身体外型为主，不强调孤立肌肉训练。而是以获得特定的运动能力为目标，通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力，它发展的不光是力量，而是爆发力、速度、协调性、耐力等等所有完成运动所需要的条件，故又有称其为全面强健。

课程优势

  选择整个健身行业，1000多家健身企业与怀特签订战略协议，毕业=就业！CrossFit训练指南

办学宗旨

  学员通过培训，系统的学习社会体育指导员基本知识，运动解剖学及生物力学，运动技术计划理论与实践，运动损伤的预防及处理，特殊人群的健康运动，精英私教销售技巧，小工具功能训练+心肺激活和功能性测试及运动康复训练及体测与营销知识。CrossFit基础知识