Miniband弹力圈塑形
采用经济适用且便携的弹力圈进行身体塑形训练，深度刺激肌肉的募集感，对于日常训练其他动作的规范性进一步加强。
训练效果：增强身体肌肉的募集感，规范动作模式，使训练效果更佳。
健身过的朋友应该都知道，长期的有氧运动不仅可以消耗体内脂肪，还可以消耗全身肌肉。减肥减脂有专业的老师教授训练方式，减肥达人通过有氧运动+无氧运动+户外拓展运动，帮助学员达到减肥减脂的目标。

训练时间：15min
上课方式：团体
难度指数：★★
燃脂指数：★★
趣味指数：★
作用部位：全身

1、专业和效果是我们所有减肥的人群选择。看一个训练营是否专业，首先看他们的场地布置，是否是有多元化的运动设备，再跟教练去沟通，看教练是否给你做合理的运动规划和饮食建议。
2、看训练营的环境，一个优异秀的训练营训练环境的布置给人一种运动的冲动，其实像健身房的那种，如果全封闭在里面集训起来很有氛围，如果只是厂房可能就很单一吧。
3、住宿条件，一个训练营的住宿是让学员休息的更方便，不需要什么多好，干净整洁有个人隐私，个人感觉个人隐私很重要，很喜欢单身公寓独住的那种训练营，比酒店住宿要温馨。
4、饮食计划，看训练营中是否配备营养师，能给学员合理的饮食安排。

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